После занятия по скайпу меня переклинило. Что надо внутр. мышцы и промежность расслаблять ВСЕГДА, во время выполнения всех упражнений. Ну вот что это идеал, к которому надо стремиться. Старалась я, упиралась. Ну некомфортно мне, плюс ко всему и логика и интуиция говорят, что это неправильно. Что тренируется, то развивается. А на расслаблении далеко
(
Read more... )